Travailler avec un coach humain

Aithlo n'est pas seulement un coach IA. Vous pouvez aussi être encadré par une vraie personne directement dans l'application : trouvez un coach, envoyez une demande, échangez des messages et décidez ensemble de la part de planification confiée à l'IA.

Relations actives et demandes en attente#

L'espace coaching affiche vos relations regroupées par rôle, afin de toujours savoir clairement qui vous coache et (si vous coachez aussi) qui vous encadrez. Les demandes envoyées ou reçues figurent dans une liste en attente distincte jusqu'à ce qu'on y réponde, et les relations actives apparaissent une fois que les deux parties sont d'accord.

Trouver et solliciter un coach#

Recherchez un coach par nom d'utilisateur et envoyez-lui une demande. Il peut l'accepter ou la refuser, et chaque partie peut mettre fin à la relation plus tard. Lorsqu'une relation se crée, Aithlo vérifie votre forfait, car être coaché nécessite d'être au moins en Pro (voir Abonnement et forfaits).

Messagerie en tête-à-tête#

Chaque relation dispose de son propre fil de discussion direct entre vous et votre coach. Les fils incluent des accusés de lecture pour voir quand un message a été vu, et des compteurs de non-lus signalent les nouveaux messages en attente. Pour vous conseiller efficacement, votre coach peut aussi consulter vos données d'entraînement — vos activités, votre plan et votre progression — afin que ses conseils reposent sur ce que vous avez réellement fait.

Mode de coaching IA#

Pour chaque relation d'athlète, un bouton mode de coaching IA définit la façon dont la planification se fait :

• Coach-led (mené par le coach) — l'IA planifie et adapte automatiquement votre entraînement. Idéal si vous voulez un plan clé en main supervisé par votre coach.
• Self-led (autonome) — vous (ou votre coach) pilotez la planification manuellement. Idéal si vous préférez créer et ajuster les séances à la main.

Vous pouvez changer de mode selon vos besoins. Pour comprendre comment fonctionnent les modifications manuelles et l'adaptation par l'IA au quotidien, voir Adapter votre plan.

Ce qu'il vous faut#

Pour être coaché par un humain, votre compte doit être au moins en Pro. Cette condition est vérifiée au moment de la création de la relation : assurez-vous donc d'être sur un forfait éligible avant d'envoyer une demande.

Si vous souhaitez plutôt coacher d'autres athlètes (ou en plus d'être coaché), c'est une capacité distincte avec ses propres conditions — voir Coacher des athlètes.