Gérer les Courses

Vos courses sont les objectifs vers lesquels tout votre plan converge. Les renseigner indique à Aithlo ce que vous préparez et quand, afin que le coach construise vos phases et votre affûtage autour des bonnes dates.

Ajouter une course#

Depuis le calendrier (ou votre profil), vous ajoutez une course en quelques secondes. Pour chaque course, vous définissez :

• Nom — l'intitulé de l'épreuve.
• Date — la date de l'événement.
• Lieu — l'endroit où elle se déroule.
• Distance — la distance ou le format de l'épreuve.
• Objectif — ce que vous visez (un temps cible, terminer, un classement).
• Priorité — A, B ou C.

Priorité A / B / C#

La priorité indique au coach dans quelle mesure le plan doit s'articuler autour de chaque course :

• Course A — votre objectif principal. Le plan vous amène en pic de forme puis en affûtage spécifiquement pour cette épreuve.
• Course B — importante, mais secondaire. Vous la disputez en vous allégeant légèrement plutôt qu'avec un affûtage complet.
• Course C — une épreuve de mise en route ou d'entraînement que vous courez sans réduire la charge.

Définir des priorités honnêtes est essentiel : trop de courses A et le plan ne peut vous amener correctement en forme pour aucune.

Des courses illimitées#

Aucune limite de courses, quel que soit le forfait — Pro, Ultimate et Ultimate+ offrent tous des courses illimitées, tout comme un compte dont l'essai est terminé. Ajoutez toutes les épreuves envisagées, même hypothétiques, et affinez les priorités plus tard.

Modifier et supprimer#

Touchez une course pour en modifier les détails ou changer sa priorité, ou supprimez-la si vos projets évoluent. Chaque ajout, modification ou suppression de course permet au coach de réévaluer vos phases d'entraînement et votre affûtage en fonction du nouveau calendrier.

Comment les courses pilotent votre plan#

Aithlo s'appuie sur votre calendrier de courses — surtout votre prochaine course A — pour disposer les phases Base → Build → Peak → Taper et les cibles de charge hebdomadaire. Une course proche raccourcit aussi votre fenêtre de prévision afin que le plan reste centré sur votre préparation. Vous pouvez voir les phases et les courses ensemble dans Le Calendrier, et comprendre la périodisation dans Phases d'entraînement.