Gestion manuelle du plan

Le coach IA est optionnel. Quelle que soit la façon dont votre plan a été créé, vous pouvez le façonner à la main. Ces outils manuels sont toujours disponibles, que vous utilisiez ou non la planification IA.

Modifier les séances à la main#

Vous pouvez gérer entièrement votre programme vous-même :

• Ajouter une nouvelle séance à n'importe quel jour.
• Modifier le sport, la structure, les cibles, la durée ou les notes d'une séance.
• Déplacer une séance vers un autre jour.
• Supprimer une séance dont vous ne voulez plus.

Vous effectuez ces changements directement sur le calendrier, via ses commandes de jour et de séance.

Séances de club récurrentes#

Pour tout ce que vous faites à horaire fixe, configurez une séance de club récurrente — par exemple un « club de nage du mardi ». Une fois configurée, elle se remplit automatiquement des semaines à l'avance, afin que vos engagements réguliers apparaissent sur votre calendrier sans avoir à les ressaisir chaque semaine.

Associer ou adopter des activités synchronisées#

Vos activités terminées peuvent être reliées à votre plan :

• Associer une activité terminée à une séance que vous aviez planifiée, pour que le plan reflète ce que vous avez réellement fait.
• Adopter une activité dans une séance planifiée lorsqu'aucun plan ne la prévoyait.
• Marquer les séances comme faites ou non faites pour conserver une assiduité juste.

Tenir cela à jour est important car votre forme et votre assiduité alimentent le coach lorsqu'il adapte votre plan. Pour importer vos activités, voir Import et Export, et pour parcourir ce qui a été synchronisé, voir Votre flux d'activités.

Le manuel et l'IA fonctionnent ensemble#

La gestion manuelle et le coach IA ne s'excluent pas. Vous pouvez construire à la main une partie de votre semaine et laisser le coach gérer le reste, ou générer un plan puis l'ajuster vous-même. Quand vous voulez confier un changement au coach, voir Les actions du coach sur votre plan.

Des marquages faits / non faits exacts aident le coach à mieux décider par la suite : il vaut donc la peine de garder vos séances à jour.